「0331，Sat，59KG，1,985」
0900：好市多牛肉捲+二合一咖啡：600卡
1300：COMBAT 1hr
1500：蔓越莓麵包1/2+二合一咖啡：400卡
1600：香蕉乾1/5袋+香蕉蘋果：250卡
1800：起士餅乾一包+小士力架：285卡
2000：小白菜肉片湯+生機潤餅：450卡
◎昨天晚餐的青醬義大利肉醬麵威力果然大
今天一早又看見9這數字
讓我的周末一開始就有點小沮喪
結果自暴自棄吃了牛肉捲
這種用吃來轉移心情的方法又檢討一下
晚上的生機潤餅是我媽帶回來的禮物
花生粉不健康一點外
都是生菜和水果
「0330，Fri，58.6KG，2,600」
0800：二合一咖啡+蔥抓餅加蛋：650卡
1145：豬肉泡菜冬粉（湯喝光光）：500卡
1430：黑糖剉冰（薏仁+燕麥+芋圓+大豆+粉貴）：400卡
1600：草莓派+藍莓派各一小口：150卡
1830：蘿勒青醬雞肉麵+雞塊兩塊+PIZZA一片：900卡
◎HAPPY FRIDAY
之餐點也太過HAPPY了（樂極生悲阿）
下午熱到很想吃黑糖
於是偷溜出去吃
公司附近這家是真的用黑糖漿
超讚的
晚上有朋友聚餐很不熟的
很不好意思只吃沙拉
沒運動
很不想面對明天的體重
好不容易有緩慢的每天往下降
「0329，Thu，58.8KG，1,710」
0800：雞排麵包：500卡
1145：茄子+大白菜+青菜+洋蔥炒蛋+炸雞排+飯約1/3碗：650卡
1500：小番茄十顆+香蕉一根：150卡
1830：巧克力蛋糕+芭樂一顆：410卡
2040：MV1hr
◎距離每天1500卡的目標看來還有一段路了
晚上因為加班
不吃實在心情糟（這種因為心情糟的吃最要改）
慶幸的是有準備好多水果來墊胃
話說現在水果怎麼這麼貴！？
「0328，Wed，59KG，1,695」
0800：牛肉捲+黑咖啡：500卡
1200：雞排麵包：500卡
1430：鳳梨半顆：100卡
1600：小番茄10顆：50卡
1700：關東煮（冬粉+雞肉丸+高麗菜捲+苦瓜+油豆腐）+半杯咖啡：415卡
2100：泡菜數片+肉片數片+mini TWIX：130卡
◎下午狂餓
每隔一段時間就要拿吃的來填嘴巴
因為現在胃的空間很大的關係吧
忍一下就好了
關東煮在計畫之外
今天也有早起走路到車站，不錯不錯
不過少睡好累阿~
「0327，Tue，59.4KG，1,770」
0800：御飯糰+優酪乳+鳳梨+黑咖啡：440卡
1100：很大的米香一個：150卡
1145：無糖豆漿+御飯糰+饅頭半個：520卡
1500：珍珠奶茶半糖：300卡
1700：蘋果：60卡
2040：菇四季豆肉片湯（用醬油調味）：300卡
◎胃現在處於彈性疲乏的狀態
到晚上自己煮之前肚子一直在咕咕叫阿
今天開始要上下班到等車的地方不騎車了 要用走的
（改天來測測看距離好了，不過快一點的話12分鐘的距離吧）
零食太多！！
要戒掉餐與餐的中間吃東西的壞習慣
「0326，Mon，60.4KG，1,620」
0900：蘋果＋優酪乳＋黑咖啡：200卡
1145：三寶飯（飯一半之又有三分之一分給球球吃）：600卡
1500：饅頭1/2＋二合一咖啡：230卡
1745：荷卡義大利濃湯麵：180卡
1830：Body Balance 1hr
2030：爭鮮之鮮蝦手捲（40）＋味增湯（75）＋鮭魚生魚片（100）＋鮪魚生魚片（45）＋干貝壽司（70）＋鮭魚卵壽司（80）：410卡
◎嗚嗚嗚
，有沒有聽說過進入2012年胖了四公斤的八卦
有，正是我本人
（有兩公斤是上個周末兩天在香港造成的）
每吃一樣東西前都要照相，其實頗麻煩的ㄟ
不過希望能給自己帶來警惕的作用
＝＞話說怎麼買東西文也是給自己警惕，飲食文也是
我這人的生活也太多需要修改的地方了吧
今天翹班，本想說好好的在家清腸和整理衣櫃
結果天氣超好的
所以中午帶關在家裡好久的球球去公園散步
順便買了個不好買的正名成便當
＜胖子很會幫自己找吃的理由＞
目標夏天穿無袖才可以救地球
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